Chuyên Trang Thuốc Nam
Loading...
Chỉ cần đưa 6 loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày tin chắc sau thời gian ngắn chị em sẽ có làn da săn chắc và các nếp nhăn cũng tự nhiên biến mất.
- Những biểu hiện chứng tỏ bạn bị thiếu hụt canxi
- Đông Y bật mí bài thuốc hay chữa bệnh, làm đẹp từ Dưa chuột
- Thức uống ưa thích lại là bài thuốc hay – nước dừa
6 thực phẩm giúp da săn chắc, nếp nhăn tránh xa bạn nên thử
Một làn da đẹp săn chắc và không có nếp nhăn sẽ giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống. Hôm nay chuyên trang sức khỏe làm đẹp xin được bật mí 6 loại thực phẩm các bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để có làn da đẹp từ trong ra ngoài.
Rau xanh đậm
Một số loại rau xanh đậm như: Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải… đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng collagen trong cơ thể. Khuyến cáo hãy thường xuyên bổ sung các loại rau này vào thực đơn món ăn hàng ngày của bạn để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng hơn.
Gạo lứt
Trong gạo lứt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin E, vitamin B. các chất béo không bão hòa omega 3, 6, 9, chứa GABA (gama amino butiric axit), squalence… giúp làn da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám. Ngoài ra, ở nước Mỹ tinh chất gạo lứt được xếp hạng là thực phẩm hàng đầu trong số 28 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên.
Trà xanh
Sử dụng trà xanh thường xuyên giúp giảm nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa
Tại sao nói trà xanh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn? Bởi thành phần trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Trà xanh đã được chứng minh có công dụng làm giảm tác hại do ánh nắng mặt trời.
Mật ong
Mật ong không chỉ có tác dụng hỗ trợ chị em giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp cho da bởi mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên. Có thể sử dụng mật ong làm mặt nạ đắp hàng ngày, tin chắc sau một thời gian ngắn bạn sẽ có một làn da đẹp và săn chắc.
Chanh
Với hàm lượng vitamin C nhiều, nước cốt trái chanh sẽ giúp da bạn trở nên đẹp hơn. Một cốc nước ấm pha với một thìa cà phê mật ong và một chút nước cốt chanh uống mỗi sáng vào lúc đói trước khi ăn là phương thuốc làm sạch da rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nước cốt chanh còn có tác dụng giúp sắc da trở nên sáng hơn và giảm sẹo thâm do mụn trứng cá.
Yến mạch
Yến mạch không chỉ là món ăn bài thuốc được các thầy thuốc Đông Y sử dụng điều trị một số bệnh mà thành phần Mangan trong Yến mạch còn giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như choline, biotin và vitamin C. Kết hợp các chất dinh dưỡng, chúng giúp bảo vệ độ đàn hồi của da và chống lại các tổn thương gốc tự do.
Như Ngọc – Thuocnam.edu.vn
