Nguyên nhân của tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân

Nếu bạn ăn rất nhiều nhưng không tăng cân hãy tham khảo bài viết sau để hiểu và dự đoán được nguyên nhân và cách khắc phục, để có thể tăng cân trở lại như mong đợi.

• Cách làm sạch đại tràng tự nhiên bằng Đông Y
• Thầy thuốc Đông Y – Những điều cần làm trong mùa dịch
• Nguyên nhân và phương pháp trị rụng tóc dẫn đến hói đầu

Nguyên nhân của tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân

Giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay: Có những người họ ăn rất nhiều nhưng không thể nào tăng cân được nguyên nhân có thể là do cơ địa hoặc một nguyên nhân nào đó trong cơ thể bạn. Cần thăm khám để biết được nguyên nhân và tìm cách khắc phục.

Nguyên nhân của việc ăn nhiều nhưng không tăng cân. Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm bởi hội người GẦY muốn TĂNG CÂN. Có rất nhiều nguyên nhân ăn nhiều nhưng không béo đó có thể là do cơ địa, yếu tố di truyền hoặc cũng có thể do hệ tiêu hoá của bạn đang hoạt động kém, cơ thể đang có một bệnh lý nào đó mà bạn chưa biết. Dưới đây sẽ là liệt kê các nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người ăn nhiều mà không tăng cân được chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra:

Bữa ăn không đảm bảo năng lượng, dinh dưỡng

Do nhu cầu năng lượng hàng ngày mà cơ thể cần nhưng lại không được đáp ứng đầy đủ qua các bữa ăn mặc dù bạn đang ăn với số lượng lớn. Vì khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì sẽ tự động chuyển sang sử dụng lượng glucose dự trữ trong gan, cơ bắp hoặc tựu động chuyển hóa các tế bào mỡ và protein thành năng lượng để sử dụng. Nếu qua strinhf sử dụng năng lượng dự trữ diễn ra trong 1 thời gian dài sẽ khiến cơ thể gầy, giảm khả năng miễn dịch, sức chịu đựng của cơ thể kém đi.

Ăn nhiều nhưng không tăng cân do đâu?

Chế độ ăn uống thất thường 

Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa điều này sẽ làm giảm lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể trong ngày để đảm bảo nhu cầu năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động sống.

Nếu ăn quá nhiều trong một bữa sẽ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải và làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Đó cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến ăn nhiều nhưng không tăng cân.

Nếu bạn ăn đêm sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi cảm giác đầy bụng và dễ mắc nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản… Những điều này cũng sẽ góp phần khiến cân nặng của bạn bị ảnh hưởng và khiến có cảm giác ăn hoài không mập. Khi ăn uống thất thường cũng sẽ làm chênh lệch nồng độ đường huyết và các thành phần dinh dưỡng khác trong cơ thể, ở những thời điểm khác nhau. Khi bị đói, cơ thể sẽ sử dụng nguồn glucose, mỡ và protein dự trữ; nhưng khi ăn quá no, năng lượng dư thừa có xu hướng chuyển thành mỡ xấu trong cơ thể.

Mắc các vấn đề bệnh lý nguy hiểm

Ăn nhiều những không tăng cân cũng có thể do cơ thể đang mắc phải các bệnh lý nguy hiểm. Bởi một số bệnh lý có thể làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể, làm cho nhiều người dù ăn nhiều nhưng không tăng cân như mong muốn.

Bệnh cường giáp

Cường giáp (2) gây ra tình trạng tiết quá nhiều hormone tuyến giáp, khiến cho quá trình trao đổi chất của người bệnh diễn ra nhanh hơn và đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.

Bệnh nhân bị Cường giáp

Bệnh đái tháo đường

Bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường (hay tiểu đường) thường dẫn đến ăn nhiều mà không tăng cân. Bởi do lượng đường huyết dư thừa trong cơ thể người bệnh sẽ được đào thải qua nước tiểu, dẫn đến mất glucose, từ đó dẫn đến tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân hoặc thậm chí sụt cân.

Bệnh viêm ruột

Viêm ruột là tình trạng viêm ruột, bao gồm bệnh Crohn, viêm loét đại tràng…Do đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ đó khiến người bệnh cũng khó tăng cân hơn bình thường.

Rối loạn ăn uống

Đây là vấn đề có liên quan đến yếu tố tâm lý chán ăn tâm thần gây giảm cân nhanh chóng và khó tăng cân trở lại.

Quá trình chuyển hóa năng lượng cao

Một nguyên nhân mà ăn mãi không tăng cân có thể do người đó có mức chuyển hóa năng lượng cao. Tức là mức năng lượng tiêu hao cho các hoạt động hàng ngày cao hơn so hơn với người khác. Dấu hiệu tương đối dễ nhận biết là da luôn nóng, tim đập nhanh…Để hạn chế và khắc phục thì nên tránh nước ngọt, các chất kích thích và bổ sung những thực phẩm có tính hàn – mát để dùng trong thực đơn hằng ngày của mình.

Khó chuyển hóa năng lượng thành cân nặng hơn

Đây là một nguyên nhân dẫn khác đến người gầy dù ăn nhiều nhưng không tăng cân đó là do người đó có tốc độ chuyển hóa năng lượng thành cân nặng chậm hơn người bình thường.

Lười vận động và tập thể dục thể thao

Nhiều người nghĩ hạn chế vận động sẽ giúp làm giảm tiêu hao năng lượng từ đó giúp tăng cân nhanh hơn. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp kích thích và điều hòa quá trình chuyển hóa, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn cũng như tăng sự dẻo dai và khối lượng cho cơ thể.

Tác hại của việc dùng quá nhiều thuốc Tây y

Uống thuốc gây ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột

Một số loại thuốc Tây y đặc biệt nhất là các loại kháng sinh điều trị bệnh có thể gây tác động xấu đến hệ vi sinh đường ruột và từ đó gây chán ăn, buồn nôn, tiêu chảy,….cũng như việc hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn bị hạn chế từ đó ảnh hưởng đến cân nặng.

Việc lạm dụng thuốc tăng cân không có chỉ định của bác sĩ điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, đau bụng hoặc tiêu chảy), rối loạn nhịp tim hoặc hen suyễn,…. Vì vậy, cần thận trọng khi sử dụng các loại thuốc tăng cân mà không có sự chỉ định của các bác sĩ chuyên môn.

Các yếu tố khác gây không tăng cân

Ngoài những nguyên nhân kể trên, tình trạng ăn nhiều nhưng không béo còn có thể bắt nguồn từ một số những nguyên nhân khác như:

• Do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý: bỏ bữa, uống ít nước…
• Do tập luyện không đúng cách, quá mức
• Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Sử dụng chất kích thích, thiếu ngủ,…
• Do cơ thể có ký sinh trùng giun sán.
• Nên làm gì khi ăn nhiều mà không tăng cân?

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Nếu rơi vào tình trạng ăn nhiều không tăng cân hay ăn hoài không mập trong thời gian dài bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán đúng nguyên nhân, tư vấn hướng can thiệp kịp thời hoặc điều trị bệnh (nếu có) để tìm ra cách giúp tăng cân cân trở lại và duy trì cân nặng ổn định.

Hi vọng những thông tin của thuốc nam hữu ích với bạn đọc.