Chuyên Trang Thuốc Nam
Loading...
Những bà mẹ sau sinh đang gặp phải những vấn đề mất sữa, thiếu sữa gây suy nhược cơ thể trầm trọng. Các bà mẹ chỉ cần ăn 6 món ăn sau đây là có thể giải quyết được vấn đề này.
- Mách chị em 6 loại thảo dược giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả
- Điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả từ nghệ tươi
- Phòng ngừa một số loại ung thư từ lá đu đủ
Phụ nữ sau sinh hãy sử dụng 6 món ăn có lợi sữa bổ huyết tốt nhất
Theo tin tức Y Dược mới nhất, có rất nhiều loại thực phẩm hằng ngày giúp các bà mẹ hồi phục khí huyết, tăng độ tiết sữa. Điển hình là 6 món ăn bài thuốc dưới đây sẽ giải quyết những vấn đề mất sữa, thiếu sữa của các mẹ:
6 món ăn cực kì tốt cho các mẹ có thể dễ dàng “gọi sữa” về dạt dào
Theo các bác sĩ tư vấn sức khỏe đời sống đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: “Quả đu đủ xanh chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E… Đu đủ xanh tươi nấu với chân móng lợn (phần từ khuỷu xuống đến móng) cho sản phụ ăn có tác dụng thông sữa. Món ăn này rất tốt cho những sản phụ ít sữa hoặc sữa loãng.
Quả đu đủ ương nấu với cá chép hoặc cá quả đến khi nhừ, cho sản phụ ăn cũng sẽ giúp tăng lượng sữa.
Đương quy 100 g, thịt dê 200 g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi 5 lát, hành hoa 3 nhánh. Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa, tới khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị vừa đủ. Ăn thịt, uống nước hầm (chia nhiều bữa). Món này thích hợp với người sau đẻ mất máu nhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa. Người táo bón không nên dùng.
Vừng đen 30 g (giã nhỏ), gạo tẻ 50 g, nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa.
6 món ăn cực kì tốt cho các mẹ có thể dễ dàng “gọi sữa” về dạt dào
Các giảng viên giảng dạy Liên thông Cao đẳng Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng giới thiệu thêm bài thuốc sử dụng lạc nhân 50 g, gạo tẻ 100 g, đường phèn lượng vừa đủ. Lạc nhân rửa sạch, giã nhỏ, nấu cháo cùng gạo tẻ; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Có thể hầm lạc nhân cùng móng giũ lợn. Khi nhu cầu của bé ngày một lớn, dòng sữa mẹ như cạn dần, không đủ đáp ứng.
Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt lợn nạc ăn. Hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm ăn hàng ngày.
Lưu ý: nếu muốn uống nước rau lang thì trần qua, bỏ nước đầu, uống nước thứ hai sẽ không bị chát.
Theo các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur Hà Nội, những món ăn bài thuốc nêu trên sẽ giúp người mẹ tạo sữa tốt hơn. Tuy nhiên, người mẹ không nên trông chờ hoàn toàn vào chế độ ăn uống để tạo sữa, mà còn cần phải đảm bảo giấc ngủ tốt và nhất là cho con bú đúng cách. Có như thế thì mới kích thích cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều sữa, giúp cho trẻ phát triển khoẻ mạnh.
