Tổng hợp tất tần tật những bài thuốc dân gian chữa mất ngủ hiệu quả

Căng thẳng, mệt mỏi, lo âu,…đều khiến bạn không thể có một giấc ngủ ngon. Tại sao không tận dụng những cây thuốc nam tại nhà để điều trị chứng mất ngủ ngay bây giờ?

• Các bài thuốc và những lời khuyên đối với bệnh nhân bị bệnh gout
• Những cây thuốc nam giúp mát gan bổ thận thanh nhiệt giải độc
• Món ăn bài thuốc Y học cổ truyền điều trị viêm tiền liệt tuyến

Tổng hợp tất tần tật những bài thuốc dân gian chữa mất ngủ hiệu quả

Các chuyên gia y học cổ truyền khẳng định mặc dù thuốc nam là phương pháp điều trị tự nhiên nhưng với chứng mất ngủ, những bài thuốc từ cây thuốc tại nhà vẫn mang đến hiệu quả cao. Dưới đây là một số bài thuốc điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ từ cây xấu hổ

Theo các chuyên gia y tế đến từ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur thì cây xấu hổ mặc dù mọc hoang ở nhiều nơi nhưng lại là cây thuốc quý đối với người bị mất ngủ. Theo đó, chỉ cần chạm nhẹ vào cây thì lá cây sẽ rủ xuống. Người ta vẫn gọi cây xấu hổ với các tên khác như: Cây trinh nữ, cây mắc cỡ hay cây hàm tu thảo. Đông Y phân tích cây xấu hổ có vị ngọt, hơi đắng, tính lạnh, có tác dụng an thần, tiêu tích, giải độc, thanh can hỏa.

Không chỉ chữa mất ngủ mà còn giúp an thần rất tốt nếu bạn sử dụng bài thuốc từ cây xấu hổ. Cách làm như sau:

• Cách 1: Lấy 15 – 20gr cây xấu hổ khô, cắt thành từng đoạn nhỏ rồi cho vào nồi cùng với 500ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun sôi khoảng 15 – 20 phút rồi tắt bếp và gạn lấy phần nước. Có thể chia thành 2 phần nhỏ để uống hết trong ngày.
• Cách 2: Kết hợp 15gr cây xấu hổ khô cùng với 30gr đất hoa vàng, 15gr cây nụ áo hoa tím cùng với lạc tiên, bạch môn và thảo quyết minh mỗi vị 10gr. Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị sắc để lấy nước cùng. Sử dụng bài thuốc này liên tục trong một tuần chứng mất ngủ sẽ giảm rõ rệt.

Hết mất ngủ nhờ bài thuốc từ lá vông

Khoa học đã chứng minh lá vông chính là một trong những dược liệu có tác dụng khá tốt trong việc điều trị chứng mất ngủ. Bởi trong loại cây này có chứa thành phần hoạt chất saponin có tác dụng chống lão hóa, ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch và kích thích hệ thần kinh. Nhờ thành phần trong lá vông là hoạt chất alkaloid giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Hết mất ngủ nhờ bài thuốc từ lá vông

Dưới đây là cách thực hiện bài thuốc hay từ lá vông:

Bạn chuẩn bị 30gr lá vông, 50gr cây lạc tiên và 10gr dâu tằm xanh; sau đó đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rửa qua nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, sau đó vớt ra để ráo và đem phơi trong bóng râm; Cho toàn bộ vị thuốc vào trong nồi cùng với 1 lít nước; Bắc lên bếp và tiến hành đun nhỏ rửa khoảng 20 phút thì tắt bếp; Lọc lấy phần nước cốt để uống và loại bỏ phần bã. Để nhanh chóng hết chứng mất ngủ bạn cần sử dụng nước này uống mỗi ngày, thay cho nước lọc.

Sử dụng cây đinh lăng để điều trị chứng mất ngủ

Được xem là sâm của người Việt, đinh lăng từ lâu đã được xem là vị thuốc quý của Đông Y. Theo đó, một số thành phần thiết yếu của lá đinh lăng như: vitamin B1, glycosid, alcaloid, saponin, tanin, triterpen và các loại axit amin. Bên cạnh đó, trong dịch chiết của cây đinh lăng có chứa hàng loạt các dưỡng chất hữu ích, chúng có khả năng ức chế MAO nhằm tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh. Nhờ đó, loại dược liệu này thích hợp được dùng để cải thiện chứng mất ngủ. Bên cạnh đó, dịch chiết của cây đinh lăng có tác dụng ức chế MAO nhằm tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh và trị chứng mất ngủ. Vì thế, bạn có thể sử dụng bài thuốc từ cây đinh lăng để hết mất ngủ. Cụ thể, cách làm như sau:

• Cách 1: Lấy 100gr lá và thân cây đinh lăng rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, sau đó đem phơi khô. Mỗi lần sử dụng 10gr để đem hãm cùng với nước trà. Gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà. Bạn nên uống hết trong vòng 8 giờ đồng hồ;
• Cách 2: Chuẩn bị 100gr lá và thân cây đinh lăng cùng với rau má, lá vông và tam diệp mỗi vị 20gr. Làm sạch toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rồi cho vào nồi cùng với 700 750 ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô đặc lại còn khoảng 300ml thì tắt bếp. Lọc lấy phần nước để uống. Có thể chia thành 2 – 3 phần nhỏ để uống hết trong ngày.

Trên đây là một số bài dùng để trị mất ngủ mà bạn có thể áp dụng.

Nguồn thuocnam.edu.vn