Chuyên Trang Thuốc Nam
Loading...
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật rất đơn giản nhưng hữu hiệu, nếu có thể kiên trì áp dụng như họ, bạn sẽ có làn da trẻ đẹp.
Được biết đến là một quốc gia cần cù nhưng lại có tuổi thọ cao nhất thế giới. Để họ có được điều này, người Nhật đã có những thói quen tốt và những lối sống lành mạnh, cũng như cách làm đẹp độc đáo, đó cũng là bí quyết trẻ lâu để phụ nữ Nhật giữ được nhan sắc tươi trẻ của mình.
- Mách bạn 7 công dụng rất tuyệt vời từ trái bơ
- Phương pháp căng da mặt thông thường là gì?
- Bật mí cách tăng vòng 1 từ 5 loại đậu
Thói quen uống trà xanh
Theo các Dược sĩ Trường Cao đẳng Y dược TPHCM
Bạn biết đấy, uống trà ở Nhật Bản đã được nâng lên thành nghệ thuật, nhưng việc duy trì uống trà xanh ở phụ nữ Nhật Bản thì rất khó người có thể làm được. Trà xanh do có nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, có thể giảm béo phì, giúp cơ thể minh mẫn, trẻ lâu, giảm stress cũng như áp lực trong công việc, đồng thời, giữ da trẻ hơn, đây cũng là bí quyết trẻ lâu của người Nhật.
Tập thể dục đều đặn
Vận động sẽ giúp máu lưu thông, và giúp giữ dáng tốt hơn. Bạn có thể tự tin để mặc những bộ quần áo trẻ trung khi xuống phố. Hơn nữa những bài tập này còn giữ cho bạn tinh thần tươi trẻ, duy trì sự cân bằng cho cơ thể cùng lối sống khỏe mạnh để kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đây cũng là một bí quyết trẻ lâu mà phụ nữ Nhật Bản thường áp dụng. Nếu không có thời gian, họ đi bộ mọi lúc có thể.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Ngủ đủ giấc cũng là một bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật. Và điều này đã được khoa học chứng minh là đúng đắn. Nếu muốn đẹp, bạn nên ngủ đủ 8h mỗi ngày, quá trình trao đổi chất diễn ra lúc bạn ngủ sẽ giúp da dẻ mịn màng, kéo dài quá trình lão hóa. Ngủ sớm thức dậy sớm thực sự tốt cho cơ thể và bạn cũng có thời gian nhiều hơn để chăm sóc cho bản thân mình.
Dùng kem chống nắng
Các Dược sĩ Trung cấp Dược TPHCM chia sẻ
Kem chống nắng giúp bảo vệ da trước các tia cực tím của mặt trời, nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da và khiến chúng ta già đi.
Phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng kem chống nắng dưới bất kỳ thời tiết no, dù hè hay đông. Chính điều này đã hạn chế được bệnh ung thư da và tăng khả năng đàn hồi của da, giúp da bạn trẻ lâu hơn.
Ăn uống đủ chất và đắp mặt nạ
Nếu cơ thể bạn nghèo nàn thì làn da bạn sẽ phản ánh rõ nhất điều này, vì vậy, bạn hãy cung cấp đủ chất dinh dưỡng để có một làn da đẹp, nhất là việc sử dụng những sản phẩm giàu vitamin A, C, E, vì những sản phẩm này giúp da sản sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa da.
Cùng với ăn uống, bạn có thể đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất cho da từ bên ngoài, để làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Còn nếu làn da bạn đã bị lão hóa và chảy sệ theo thời gian và không thể phục hồi, thì ngoài việc học hỏi những bí quyết trẻ lâu trên của phụ nữ Nhật thì bạn có thể thực hiện phẫu thuật căng da mặt để giữ lại vẻ tươi trẻ và lấy lại nét thanh xuân cho mình.
thuocnam.edu.vn
