Tổng hợp một số món ăn bài thuốc dành cho người huyết áp thấp

Người huyết áp thấp nên ăn gì để vừa cải thiện tình hình bệnh, vừa có thể đảm bảo được dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động bình thường đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm?

• Trị ho bằng lá hẹ chưng đường phèn trong bài thuốc nam
• Y học cổ truyền bật mí bài thuốc hay từ gạo nếp
• Công dụng bất ngờ của rau Xà lách với sức khỏe con người

Tổng hợp một số món ăn bài thuốc dành cho người huyết áp thấp

Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp thường gặp phụ nữ trẻ với các biểu hiện ban đầu như: đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).

Một số nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp

• Tâm dương bất túc: biểu hiện ban đầu váng đầu hoa mắt, tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận, mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
• Tâm tỳ hư: biểu hiện gồm váng đầu, hồi hộp, thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh, ăn kém..
• Tỳ thận dương hư: biểu hiện gồm váng đầu, ù tai, mất ngủ, mệt mỏi, ngắn hơi, ăn kém đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh…
• Khí âm hư: biểu hiện gồm đau đầu, chóng mặt, miệng khát, họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô, mạch tế sác…

Nguyên tắc ăn uống dành cho người huyết áp thấp

Chuyên trang sức khỏe đời sống cho hay: Ngoài việc sử dụng thuốc tây để điều trị, người bị huyết áp thấp nên thực hiện quy tắc ăn uống hợp lý như sau:

• .Dùng nhiều muối hơn
• Uống nhiều nước: nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
• Tập luyện đều: tập thể thao đều mỗi ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp.

Tổng hợp một số món ăn bài thuốc dành cho người huyết áp thấp

Dưới đây là một số món ăn bài thuốc dành cho người huyết áp thấp, người bệnh có thể tham khảo:

Bài 1:

• Chuẩn bị một con cá diếc đã được làm sạch sau đó nấu cùng với 50g gạo nếp, ninh nhừ thành cháo, cho thêm một ít gia vị gồm hạt tiêu, thì là, hành, và cho thêm gia vị khác, rồi múc ra ăn nóng. Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần. Ăn liền 2 – 3 tháng.

Bài 2:

Cháo gà ác dành cho người huyết áp thấp

• Chuẩn bị gà ác 1 con đã được làm sạch cùng với 30g hoàng kỳ, 5 quả táo đỏ, 30g đương quy, 15g kỷ tử vào bụng gà. Đem hấp cách thủy, cho tới khi chín mềm. Khi chín bỏ bã thuốc, ăn thịt, còn nước dùng làm canh. Mỗi tuần nên ăn 1 lần và ăn liền trong 3 tháng.

Bài 3:

• Chuẩn bị chim cút 1 con đã được làm sạch, bỏ hết nội tạng cùng với Lấy 5 củ hành, 30g hoàng kỳ, gừng tươi 5g, 30g thiên ma, rửa sạch cho vào bụng chim cút. Thêm gia vị cho vừa ăn và hấp cách thủy cho đến khi chín mềm. Khi chín, ăn thịt, và uống nước, còn bã thuốc đem bỏ.

Như Ngọc –  Thuocnam.edu.vn