Tham khảo những bài thuốc nam cơ bản chữa bệnh mất ngủ kinh niên

Nếu bạn mắc chứng mất ngủ kinh niên thì bạn nên áp dụng những bài thuốc dân gian cơ bản dưới đây để điều trị mà không cần dùng đến thuốc Tây.

• Khỏi hẳn bệnh đau lưng chỉ bằng bài thuốc đơn giản từ lá lốt
• Bài thuốc nam trị chứng đầy hơi, khó tiêu tại nhà tốt nhất
• Khám phá những bài thuốc dân gian chữa khỏi bệnh gan nhiễm mỡ

Tham khảo những bài thuốc nam cơ bản chữa bệnh mất ngủ kinh niên

Theo đó, các chuyên gia về Đông Y khẳng định chỉ cần áp dụng đúng và đầy đủ các bài thuốc được làm từ các cây thuốc nam cơ bản thì bạn có thể khắc phục chứng mất ngủ kinh niên một cách hiệu quả mà an toàn. Dưới đây là nội chi tiết mà các bạn có thể tham khảo càng sớm càng tốt.

Vì sao ngày càng có nhiều người mắc chứng mất ngủ kinh niên?

Ngày nay, không những người có tuổi mà những người trẻ cũng hay mắc chứng bệnh mất ngủ. Mất ngủ không những làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tổn hại đến sức khỏe không nhỏ. Hơn nữa, việc điều trị mất ngủ lại không hề đơn giản, nhiều người uống đủ thuốc Đông – Tây y mà vẫn không ngủ được. Nguyên nhân được xác định là do môi trường làm việc, sinh hoạt, việc sử dụng điện thoại thông minh quá thường xuyên, căng thẳng và stress cũng là nguyên nhân khiến bạn rất khó để đi vào giấc ngủ, không chỉ người cao tuổi mà người trẻ tuổi cũng có thể mắc hội chứng này. Đây là căn bệnh ai cũng có thể mắc phải và kéo dài trong nhiều năm gây ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và cơ thể của bạn.

Chúng tôi xin giới thiệu một bài thuốc nam rất đơn giản, dễ làm nhưng đem lại hiệu quả không ngờ trong việc chữa trị chứng bệnh mất ngủ. Nếu có điều kiện, người bệnh nên áp dụng thêm một số biện pháp phụ trợ như ngồi thiền, ngâm chân trước khi đi ngủ, chắc chắn sẽ đem lại cho quý vị những giấc ngủ ngon.

Vì sao ngày càng có nhiều người mắc chứng mất ngủ kinh niên?

Một số bài thuốc nam đơn giản có tác dụng điều trị chứng mất ngủ kinh niên

• Bài thuốc chữa mất ngủ từ củ gừng:

– Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.

– Đường phèn: Lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml

Cách nấu: Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 600ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

Thời gian uống: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.

Lưu ý:

Bác sĩ, giảng viên đến từ Cao đẳng Vật lý trị liệu – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyên rằng: Ngày nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không cứ người mất ngủ mới uống được, người bình thường muốn ngủ ngon đều có thể uống. Thời gian đầu khi mất ngủ trầm trọng, có thể uống khoảng 1 lít nước đường gừng. Sau 1 thời gian khi bệnh đã chuyển, có thể giảm xuống uống 500ml rồi dần dần duy trì cách ngày uống 1 lần 500ml.

Bên cạnh bài thuốc trên thì bạn nên thực hiện các biện pháp thư giãn cho cơ thể dễ đi vào giấc ngủ như sau:

– Ngày ngồi thiền khoảng 1h.

– Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng

– Nghe những bài hát yêu thích với âm điệu du dương hoặc nghe nhạc không lời.

Trên đây là thông tin về bài thuốc hay có thể điều trị chứng mất ngủ kinh niên ở nhiều người. Bạn có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân và gia đình càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe thật tốt.

Nguồn thuocnam.edu.vn