Những vị thuốc Đông Y tăng cường sức đề kháng mùa thu

Mùa thu với sự thay đổi đột ngột từ thời tiết nóng sang lạnh dễ làm cơ thể suy yếu, tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp như cảm cúm và viêm họng. Việc tăng cường sức đề kháng trong thời điểm này là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

• Điều trị chứng rối loạn nội tiết bằng phương pháp y học cổ truyền
• Suy giảm nội tiết tố nữ nên uống thuốc gì theo Đông Y?

Tầm quan trọng của sức đề kháng mùa thu

Mùa thu là thời điểm mà thời tiết có sự chuyển biến rõ rệt. Sự thay đổi này không chỉ khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý hô hấp như cảm cúm, viêm họng và viêm phế quản. Trong bối cảnh này, việc tăng cường sức đề kháng trở nên cực kỳ quan trọng, giúp cơ thể có khả năng chống lại những tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

Để bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả, bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn, việc sử dụng các thảo dược tự nhiên trong Y học cổ truyền cũng đóng vai trò không nhỏ. Bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y học cổ truyền cho hay nhiều vị thuốc đã được ông cha ta sử dụng từ lâu đời, không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch mà còn giúp cơ thể thích nghi với những thay đổi của khí hậu. Nhờ vào các thành phần hoạt tính quý giá, những vị thuốc này không chỉ hỗ trợ sức khỏe mà còn tạo ra một lớp lá chắn tự nhiên bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những vị thuốc nổi bật trong Y học cổ truyền có khả năng tăng cường sức đề kháng, đặc biệt phù hợp cho mùa thu này. Những thảo dược như nhân sâm, hoàng kỳ, nấm linh chi, phòng phong và quế không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn là những giải pháp tự nhiên hiệu quả giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

5 vị thuốc nổi bật làm tăng sức đề kháng trong mùa thu

Một số vị thuốc từ thảo dược trong Y học cổ truyền có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể đối phó với những biến đổi của khí hậu. Dưới đây là một số vị thuốc nổi bật:

• Nhân Sâm: Nhân sâm, là một vị thuốc Đông Y với vị ngọt và hơi đắng, có tác dụng bổ khí nhanh chóng. Trong mùa thu, khi khí hậu khô hanh làm hao tổn khí huyết, nhân sâm cung cấp năng lượng và cải thiện chức năng tiêu hóa, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng. Nghiên cứu cho thấy nhân sâm chứa nhiều hợp chất ginsenoside, kích thích sản xuất tế bào miễn dịch. Nhân sâm có thể sử dụng dưới dạng sâm khô, trà hoặc viên uống. Lưu ý không dùng nhân sâm với nước chè hay củ cải để tránh làm giảm tác dụng.
• Hoàng Kỳ: Hoàng kỳ bổ sung năng lượng cho vệ khí, tạo ra hàng rào bảo vệ cơ thể. Đặc biệt hữu ích cho những người có sức đề kháng yếu, hoàng kỳ có thể được dùng dưới dạng trà. Cách dùng trà hoàng kỳ: 10-15g hoàng kỳ sắc với 500ml nước trong 15-20 phút. Có thể thêm mật ong để dễ uống, sử dụng 1-2 tách mỗi ngày.

• Nấm Linh Chi: Nấm linh chi giúp tăng cường sức đề kháng nhờ các hoạt chất như polysaccharide và triterpenoid. Vào mùa thu, nấm linh chi hỗ trợ chức năng hô hấp và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Nên sắc nước nấm linh chi để chiết xuất hết hoạt chất. Tránh uống vào ban đêm để không gây mất ngủ.
• Phòng Phong: Phòng phong có tác dụng trừ phong và tăng cường sức đề kháng. Kết hợp phòng phong với hoàng kỳ tạo ra trà uống hiệu quả trong việc củng cố hàng rào phòng vệ của cơ thể. Cách làm trà phòng phong: 160-200g phòng phong với 200-300g hoàng kỳ tán nhỏ thành bột, mỗi lần uống 8-12g, ngày uống 2 lần.
• Quế: Quế là thảo dược ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng. Với hoạt chất Cinnamaldehyde, quế có khả năng kháng khuẩn và chống viêm.

Theo bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn việc kết hợp các vị thuốc như nhân sâm, hoàng kỳ, nấm linh chi, phòng phong và quế cùng với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể thích ứng tốt với thời tiết, bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng.