Chuyên Trang Thuốc Nam
Loading...
Chuối là một loại trái cây rất giàu các chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều loại vitamin và chữa được bách bệnh cho con người.
Chữa được bách bệnh nhờ quả chuối
Chuối là loại đồ ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe không phải lúc nào cũng ngon. Nhưng đối với chuối, nó không chỉ mang lại sự hài lòng về vị giác của bạn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Chuối có thể giảm chất béo dư thừa
Chuối được ví như món ăn bài thuốc bởi trong chuối có chứa rất giàu chất xơ, làm cho bạn không còn cảm giác đói, chứa loại tinh bột làm giảm sự thèm ăn và ngăn cơ thể tăng cân, làm giảm lượng đường trong máu và tăng sự nhạy cảm của cơ thể với insulin. Nếu tế bào của cơ thể không nhạy cảm với insulin, chúng ta không thể hấp thụ glucose, và tuyến tụy bắt đầu sản sinh ra insulin với số lượng lớn hơn. Cơ thể càng tiết ra nhiều insulin, bạn càng tăng nguy cơ béo phì và mắc bệnh tiểu đường.
Tăng cường thị lực
Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt, trái cây này được những người mắc bệnh về mắt rất ưa dùng. Ngoài ra, Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Cùng với đó, Lutein là chất giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Ngăn ngừa các bệnh về thận
Thực phẩm có chứa kali giúp ngăn ngừa sỏi thận xuất hiện. Theo một nghiên cứu, ăn chuối thường xuyên có thể giảm nguy cơ bị khối u ác tính trong thận tới 40%.
Chuối ngăn ngừa các bệnh về thận
Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
Chế độ ăn giàu kali và ít natri có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Trong khi đó, chuối là loại quả hiếm hoi hội tụ đủ hai yếu tố này. Chuối còn là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin B6. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, vitamin B6 giúp phá vỡ một loại axit amin mà các chất này ở nồng độ cao có liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch.
Chống lại bệnh tật
Mặc dù chuối không có Vitamin A, nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể hạn chế thiếu vitamin A. Bởi vì chuối có 3 loại Carotenoid khác nhau là Provatamin A Carotenoid, Beta-carotenoid, Alpha-carotenoid mà từ đó cơ thể sẽ chuyển nó thành Vitamin A. Theo chuyên trang Tin tức Y Dược, thực phẩm chứa càng nhiều Carotenoid thì khả năng chống lại các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường càng cao.
Giảm nguy cơ thiếu máu nhờ chuối
Thiếu máu là tình trạng phổ biến của nước ta, người thiếu máu luôn có cảm giác lờ đờ, mệt mỏi và khó thở. Đó là kết quả của việc giảm tế bào hồng cầu và nồng độ hemoglobin trong máu thấp, chuối chứa rất nhiều sắt, kích thích sự sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Loại quả này cũng có chứa vitamin B6, thành phần giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp ích rất nhiều cho người thiếu máu.
Giảm căng thẳng
Chuối chứa tryptophan, chất được cơ thể chuyển hóa thành serotonin – “hormone hạnh phúc” – giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng và tức giận. Trung bình, mỗi quả chuối cũng chứa khoảng 27 mg magiê, khoáng chất này có tác dụng tạo ra một tâm trạng thoải mái và ngủ ngon.
Giúp giảm căng thẳng nhờ chuối
Chữa bệnh chuột rút
Thiếu khoáng chất là một nguyên nhân phổ biến của các cơn co thắt cơ bắp chân. Bằng cách sử dụng những thực phẩm giàu kali và magiê như chuối, bạn có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Đó là lý do tại sao nhiều vận động viên thêm chúng vào trong chế độ ăn uống hằng ngày nhằm cải thiện
Giúp đại tiện dễ dàng hơn
Nếu bạn có con nhỏ, có thể áp dụng cách này, lượng chất xơ cao trong chuối sẽ giúp đẩy chất thải ra ngoài dễ hơn, chưa hết nó cũng giúp ích cho người bị tiêu chảy vì lượng Probiotic bên trong nó. Bất kỳ ai khi gặp vấn đề về đường ruột cũng nên sử dụng chuối để cải thiện sức khỏe đời sống cho mọi người trong gia đình.
Không hề khoa trương khi nói rằng chuối là thực phẩm toàn năng bởi nó vừa ngon lại mang tới nhiều lợi ích sức khỏe. Cơ thể bạn sẽ thay đổi tích cực nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày.
Nguồn: thuocnam.edu
