Những thảo dược đông y giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là vấn đề thường gặp ở nhiều chị em, gây khó chịu mỗi tháng. Thay vì chỉ dùng thuốc giảm đau, sử dụng thảo dược Đông y như một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để giảm cơn đau.

• Thầy thuốc chia sẻ các vị thuốc nam chữa bệnh tim đập nhanh
• Những vị thuốc Đông Y tăng cường sức đề kháng mùa thu

Công dụng của thảo dược đông y trong điều trị đau bụng kinh

Thảo dược Đông y đã được sử dụng từ hàng nghìn năm để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có chứng đau bụng kinh. Các loại thảo dược này không chỉ giúp giảm đau mà còn tác động đến nguyên nhân gốc rễ của triệu chứng, như sự mất cân bằng hormone, tắc nghẽn khí huyết, hoặc viêm nhiễm trong cơ thể. Những thảo dược như gừng, thì là, hoa cúc, quế và bạc hà đều có tác dụng giảm đau, điều hòa khí huyết, làm dịu cơ tử cung và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Đặc biệt, trong Đông y, các thảo dược thường được kết hợp với nhau để tạo thành những bài thuốc điều trị phù hợp với từng cơ địa của mỗi người, giúp điều hòa và phục hồi sự cân bằng trong cơ thể. Việc sử dụng thảo dược Đông y trong điều trị đau bụng kinh không chỉ giúp giảm cơn đau nhanh chóng mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống cho chị em phụ nữ.

Những loại thảo dược giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh thường kéo dài trong vài ngày, với mức độ khác nhau và gây khó chịu cho nhiều chị em. Dưới đây là một số loại thảo dược có tác dụng giảm đau bụng kinh và cách sử dụng hiệu quả được bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ:

• Gừng giảm đau bụng kinh: Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong các món ăn mà còn có khả năng chống viêm, giảm đau bụng kinh, làm dịu căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa kinh nguyệt. Nhờ vào tác dụng giảm viêm và ức chế sản xuất prostaglandin (hormone gây co thắt tử cung), gừng là một lựa chọn hữu ích trong việc giảm đau bụng kinh. Có thể dùng trà gừng, nước gừng, ngậm gừng tươi, tắm nước gừng, hoặc chế biến các món ăn từ gừng. Ngoài ra, bột gừng có thể thêm vào nước trái cây hoặc sinh tố để sử dụng.
• Thì là: Cây thì là thường được trồng phổ biến để lấy lá ăn, nhưng hạt thì là lại có tác dụng làm thuốc trong Đông y. Hạt thì là có tính ấm, vị cay, giúp làm giãn cơ tử cung và hỗ trợ cân bằng hormone. Các phytoestrogen trong hạt thì là còn giúp giảm cơn đau bụng kinh. Nghiên cứu cho thấy, thì là có hiệu quả giảm đau tương đương với liệu pháp dùng thuốc thông thường. Dùng trà hạt thì là, chiết xuất lá thì là, hoặc kết hợp với các thảo dược khác để giảm đau bụng kinh.
• Hoa cúc: Hoa cúc có tác dụng chống viêm và chống co thắt, giúp làm giảm đau bụng kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa cúc giúp giảm đau hiệu quả hơn so với giả dược, và có tác dụng tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng tâm lý liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Trà hoa cúc, chiết xuất hoa cúc dưới dạng bột, hoặc dầu hoa cúc. Tuy nhiên, không nên uống trà hoa cúc khi bụng đói và tránh sử dụng quá nhiều (chỉ 1-2 cốc/ngày). Những người dị ứng với hoa cúc nên tránh sử dụng.

• Quế: Quế giúp giảm viêm và đau bụng kinh do tác dụng giảm mức độ prostaglandin. Một số nghiên cứu cho thấy quế, kết hợp với thì là và gừng, có thể làm giảm hiệu quả cường độ đau và giảm thời gian đau bụng. Việc sử dụng viên nang quế cũng được chứng minh là giảm cơn đau hiệu quả. Có thể uống trà quế, thêm quế vào các món ăn hoặc dùng viên nang quế. Tuy nhiên, những người bị dị ứng với quế hoặc phụ nữ mang thai cần thận trọng khi sử dụng.
• Bạc hà: Menthol trong bạc hà có tác dụng giãn cơ, giúp xoa dịu các cơn co thắt tử cung và làm giảm đáng kể đau bụng kinh. Bạc hà cũng hỗ trợ lưu thông máu, giúp cơ tử cung thư giãn và giảm cường độ co thắt. Dùng trà bạc hà, tinh dầu bạc hà, chườm ấm với bạc hà, hoặc chiết xuất bạc hà để giảm đau bụng kinh.

Với những loại thảo dược trên được bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Dược chia sẻ, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp để giảm cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả và an toàn.